我家孩子一直吃手，怎麼辦？
「我家寶寶常常吃手、吸手指，這樣好嗎？」除了可能吃進病菌之外，爸爸媽媽也擔心是否這樣會變成習慣，在未來就難以戒除，甚至也常有家長們擔心這樣的習慣動作會造成牙齒咬合的問題等。
首先，其實根據佛洛伊德提出的人格發展理論，人類從出生到1.5歲左右是口腔期，這個階段的寶寶會透過口腔吸吮、吞嚥等動作得到快樂的感覺～所以常會看到寶寶們除了吃喝之外，也很喜歡吸、舔、咬東西，為的就是透過不同的口腔動作來滿足口腔期所需要的感覺輸入喔！
但如果在2歲後，家裡的寶貝仍經常吃手、吸手指，除了告誡不可以之外，爸爸媽咪可以先透過以下三個面向，了解孩子想吃手的原因～
1. 情境
孩子通常是在什麼狀況下出現這個行為呢？是到陌生的地方？想睡覺？肚子餓？或是獨自一個人、沒有和其他人互動的時候呢？透過了解孩子出現這種行為的原因，從行為層面試著讀出孩子的需要，才能從源頭改變孩子吃手的行為喔！
2. 情緒反應
除了觀察孩子吃手的情境外，也可以進一步留意孩子在吃手前的情緒。像是孩子吃手是因為緊張？害怕？還是很興奮的時候呢？因為孩子的情緒調節和問題解決能力都還在建立的過程，對他們而言，最直接的調節方式就是沿用寶寶階段安撫自己的方法。所以先觀察孩子在什麼樣的狀況下容易出現吃手的行為，才能引導孩子以其他更合適的方法調節自己的情緒～
3. 動作
孩子吃手或吸手的動作是怎麼樣呢？喜歡重複吸吮？舔手指？或是輕咬自己的手呢？吸手指是重複的吸吮動作，這樣的感覺動作可以如同吸奶嘴一樣，讓心情感到安定。另外也有的孩子會用舔、輕咬或磨蹭嘴唇來尋求刺激，這樣的狀況就可能是因為孩子偏好舌頭、牙齒或嘴唇摩擦的感覺。透過觀察孩子尋求刺激的偏好，再以此偏好延伸相關的口腔遊戲，來滿足孩子的感覺需求，才能有效的減少不適切的口腔刺激～
在不同階段或不同情境吃手，我們應該先去了解原因、觀察孩子的習慣偏好，再採取不同的對應方式！下列三點是常見的吃手原因和能在家嘗試的小活動，爸爸媽媽可以帶著孩子一起試試看喔！
1. 若孩子是因為不安的情緒導致
可以藉由觸壓覺活動，例如用棉被包捲孩子、有些力道的擁抱，透過提供深壓覺提升孩子大腦中的多巴胺，幫助孩子放輕鬆。
2. 若孩子是在覺得無聊時出現吃手
平時可以提供孩子多元的口腔活動或觸覺玩具，如觸覺球、捏捏球等，滿足孩子的感覺需求，來減少吃手的行為。
3. 若孩子的口腔感覺尋求量較大
和孩子一起進行他喜歡的口腔活動，透過多元的感覺遊戲來滿足孩子的需求～
*若孩子喜歡吸吮，可以試著使用較粗的吸管、彎曲的造型吸管等，也可以讓孩子吸較為濃稠的飲品，例如優酪乳、米漿、配方奶、副食品等，提供孩子用力吸的感覺刺激。
*若孩子喜歡咀嚼，可以讓孩子嘗試具較需咀嚼、有硬度的食物，例如寶寶主食、柳丁、芭樂。
*若孩子喜歡用舌頭或嘴唇感受，可以和孩子玩擦口紅遊戲，像是將不同味道的果泥抹在嘴唇上，或是將果泥沾在湯匙上，再用舌頭舔。過程中可以透過遊戲滿足孩子對於舌頭和嘴唇的感覺尋求，來減少在生活中的吃手行為。
孩子吃手是最終的行為表現，就像是冰山露在海面上的一小部分，所以在要求孩子不要吃手之前，需要先做的是釐清海面之下的主要成因。看見孩子的需求，並且提供適當的引導與協助，才能更有效的幫助孩子減少不適當的吃手行為喔！
#一歲寶寶食譜 #寶寶副食 品#嬰兒副食品菜單
