成為媽媽以後，生活的節奏突然快轉。
從早上睜開眼的那一刻起，腦海就開始跑流程：早餐要準備什麼？副食品要不要換口味？中午煮湯還是清粥小菜？晚餐有沒有足夠的蔬菜？
我們總是努力想把「吃」這件事做好。畢竟，吃進肚子裡的，關乎孩子的成長與健康。
但有時候，也會在某個洗菜、切菜的夜晚問自己一句：
「我到底有多少時間，是坐在孩子身邊，和他好好吃一頓飯的？」
備餐，是媽媽最無聲的付出
許多媽媽跟我分享，孩子大了回頭問起「你小時候都怎麼陪我玩？」
她們一時間答不上來，因為那時候，每天光是備餐、餵食、清潔，就幾乎用掉所有精力了。
我們好像被困在了一個「媽媽就該自己做全部」的框架裡，
很少人告訴我們：「你可以省一點力氣，把時間花在更重要的地方。」
輕鬆備餐，讓愛不只停在餐桌上
有了孩子之後，我開始重新定義「好的餐點」：
不是花了幾小時熬的湯才叫用心，而是能夠在孩子想黏著我的時候，我還能放下鍋鏟，多抱他一下。
不是什麼都自己來才是愛，而是找到可以幫我一把的方式，讓我更有餘裕去愛。
現在的我，很習慣把「備餐時間」控制在15分鐘內。
不是因為我懶，而是我更想把晚上那段時間，留給全家一起玩的拼圖時間、一起洗澡的嬉笑聲、或是坐在沙發上講繪本的那10分鐘。
給正在努力備餐的你
媽媽們，真的辛苦了。
如果你也曾經在備餐與陪伴之間掙扎過，那你並不孤單。
偶爾偷個懶，選擇讓備餐變輕鬆一點，不代表你少愛了孩子，反而是更有餘裕，讓「愛」真正落在日常互動裡。
你會發現，孩子真正記住的，可能不是那一碗熬四小時的排骨湯，而是你蹲下來跟他一起吃飯的笑臉。
小提醒：有時候，幫手就在身邊
現在市面上有越來越多貼心為媽媽設計的親子餐食選擇，天然無添加、快速加熱，幫助媽媽省下準備副食品或幼兒餐的時間。這些工具並不是取代媽媽，而是幫我們騰出更多陪伴的空間。就像我偶爾會準備的某些寶寶燉飯或手打魚丸湯，孩子愛吃，我也輕鬆。
因為我們都知道，媽媽的時間，應該花在最重要的人身上。
