1歲以下寶寶吃飯訓練計畫表

對於新手爸媽而言
從一開始的喝奶進階到餵副食品
基本上一開始都是十萬個為什麼吧😆
小編當時也是～
掐著日子妥妥滿4個月才開始給
甚至做夢還夢到在餵小孩😆

困擾眾新手爸媽的餵食問題
今天就來幫大家簡單整理一下～
一歲以下的寶寶到底該怎麼吃呢？

寶寶的飲食之路𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧𝗢🍽️

◍ 𝟰-𝟲𝗺
給予較稀如液體狀的粥或食物泥
這個時期通常都是自己做呦！
畢竟寶寶主要還是以奶為主食物為輔
在食物量要求上不是很高
通常都是把蔬果類蒸/煮爛
再用調理機或料理棒打成泥來餵食

◍ 𝟳-𝟴𝗺
這個時期的寶寶可以給予較濃稠的食物囉！
像是原本的十倍粥稀飯可以變成較濃稠的粥
或是紅蘿蔔蒸熟簡單壓成泥
就可以給寶寶練習吃看看
如果想嘗試BLW的媽咪
也可以提供一些手抓食物
給寶寶練習抓握和咀嚼呦！

小編當時的作法是
會把蔬菜比如紅蘿蔔切條
邊邊再刻一些鋸齒狀(方便孩子抓穩不滑落)
讓寶寶從小學習自主進食
從吃飯過程中探索學習
媽咪也可以稍微休息一下喔～

◍ 𝟵-𝟭𝟮𝗺
在寶寶即將滿一歲時
孩子已經知道如何咀嚼吞嚥了
這時的食物可以選擇一些質地柔軟的食物
剪碎即可餵食或用手直接抓來吃
也可以給予餐具讓寶貝學習
如何用工具將食物送進嘴裡

◍ 𝟭𝗬+
舌頭運動會逐漸成熟基本上食物剪碎就能吃了
且咀嚼的動作還能促進乳牙長出
這時的寶寶有時會出現不愛吃的狀況
可以試著拉長餐與餐的間隔、減奶
多一些活動量、多一些變化
或增加孩子可以選擇餐具的自主權

一歲後的孩子開始有很多自己的想法
一陳不變的菜色對於比較不重吃的寶寶
很有可能就會出現厭食行為
這時候可以嘗試讓吃飯變得有趣些
比如增加食物外觀的變化
讓寶寶覺得好好玩好有趣
引起孩子注意的同時也能較順利的進食呦！

𖠿參考資料：網路資料_天才領袖
𖠿作者：王宏哲

❏ 下篇文章：
𝟮-𝟱歲小童吃飯訓練計畫表

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