你家的寶寶開始吃副食品了嗎？

你家的寶寶開始吃副食品了嗎？
寶寶剛開始吃副食品時 爸爸媽媽一定很謹慎
選擇食材和順序都要確保營養和健康

但某些食材可能引起寶寶過敏
且有些在一歲前最好不要給寶寶吃唷
以免對其腸胃造成負擔

跟我一起看！三階段爸媽必須知道

◎第一階段 先從低敏食物開始
台灣醫生們有發現
台灣人很容易對豆類、奶類、蛋類、殼類海鮮等食物過敏
特別是剛接觸副食品的寶寶們

一定要特別留意食物的過敏現象
掌握的關鍵就是：從低敏食材開始試
一次只試一種新食材 試個3∼7天沒異常反應
就可再試下一個新食材唷

已經試過的食材後
就可以進行混合食用（像是紅蘿蔔加馬鈴薯）
但若是有過敏現象 請先暫停食用該食材
等1∼2個月再重新給寶寶嘗試

◎第二階段 依序漸進
進行副食品時
建議按照澱粉（米）→蔬菜→水果→蛋黃的順序嘗試
並在第二階段（7∼9個月）引入豆類→白肉類→紅肉類

水果經高溫加熱再食用
可以減少過敏原的數量唷！

◎第三階段 搞懂寶寶的飲食禁忌

寶寶在4個月就可以開始進行副食品階段
但在飲食上也是需要特別注意的唷
其中有些食物盡量在一歲或一歲半再食用

※一歲前飲食禁忌
蜂蜜：蜂蜜雖然營養豐富，但因為可能含有肉毒桿菌孢子，一歲以下食用容易中毒。
花生：花生或其製品因含有花生油酸，食用後容易產生過敏反應。
鮮奶：成分裡的蛋白質分子結構較大，而寶寶腸胃發育尚未完全，會讓寶寶腎臟負擔太大。
蛋白：成分裡較容易引起過敏反應， 9∼10個月時可以先少量嘗試，較擔心的父母可以等一歲後再嘗試。
海鮮：屬於高過敏食材，而且因為保存不易所以很容易腐敗。一歲前可少量嘗試，或一歲後再嘗試。
麵條：小麥是高過敏食材，一歲前可少量嘗試。

𖠿參考資料：早安健康網